Nocna owsianka: przepis na pożywne śniadanie z płatków owsianych. Wystarczy ją zrobić przed snem

Pestki słonecznika

Do owsianek warto dorzucać pestki słonecznika lub pestki dyni. Są one źródłem witaminy E odpowiadającej za gojenie się zmian skórnych oraz za zdrowy wygląd włosów i paznokci.