104. Rocznica Święta Niepodległości. Powiat Goleniowski świętuje
Tegoroczne Święto Niepodległości to między innymi panele dyskusyjne, występ orkiestry dętej, pokaz sprzętu wojskowego, warsztaty, akademie biegi oraz tradycyjna...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
2,5 tysiąca biegaczy na starcie Goleniowskiej Mili Niepodległości
Około 2500 tysiąca biegaczy pojawiło się dzisiaj na starcie 33. edycji Goleniowskiej Mili Niepodległości.
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
Memoriałowe ściganie młodych zawodników Hanzy Goleniów w Międzyzdrojach
W minioną sobotę w Międzyzdrojach po raz trzeci odbył się Mały Memoriał Ireny Szewińskiej. Z bardzo dobrej strony zaprezentowali się na nim młodzi zawodnicy...
Najmłodsi zawodnicy KS Hanza Goleniów biegali w Międzyzdrojach
W minioną niedzielę w Międzyzdrojach, z udziałem zaproszonych przez Akademię Lekkoatletyczną Międzyzdroje 12 klubów LA z województwa zachodniopomorskiego, odbył...
Goleniowska Mila Niepodległości odwołana. Biegi tylko indywidualnie
Mieszkańcy Goleniowa i reszty naszego regionu nie będą mogli na biegowo świętować kolejnej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości.
Czy biegacze muszą zakrywać usta i nos maseczką? Kto i dlaczego nie musi tego robić?
Od 10 października cały kraj zostanie objęty strefą żółtą, z wyłączeniem powiatów należących do strefy czerwonej. W całym kraju obowiązuje noszenie maseczek. Co...
Udane starty młodych biegaczy z Hanzy Goleniów w Gryfinie
Z udziałem blisko sześciuset zawodników odbyły się w minioną sobotę 88. Gryfińskie Masowe Biegi Przełajowe. Dobrze zaprezentowali się na nich najmłodsi adepci...
Ponad 1200 pań na starcie Sanprobi Bieg Kobiet. Zobacz ogromną galerię zdjęć!
Setki pań i dziewczynek wzięło udział w tegorocznym Sanprobi Bieg Kobiet. Impreza odbyła się na Jasnych Błoniach.
Bieg Wolności. Na starcie stanęli biegacze i "kijkarze". Galeria Tadeusza Surmy
Bieg Wolności odbył się w niedzielę, 2 czerwca.
Sanprobi Bieg Kobiet 2019.
10 marca na Jasnych Błoniach odbyła się jubileuszowa 10. edycja imprezy Sanprobi Bieg Kobiet 2019. Jak co roku w biegu mogły uczestniczyć tylko przedstawicielki...
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Przebudowa ul. Puszkina - zmiany w komunikacji miejskiej
Władze Goleniowa informują, że w związku z planowaną przebudową ul. Puszkina oraz zaplanowanym na dwa kwietnia bieżącego roku zamknięciem ruchu drogowego,...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz
To warzywo jest dostępne przez cały rok w postaci świeżej i mrożonej. Jest jedną z najlepszych opcji na wiosnę, a to dzięki niskiej kaloryczności i...
Zastosowała kilka zasad i schudła ponad 10 kilogramów! Jak to zrobiła znana aktorka?
Magdalena Stużyńska odmieniła swój wygląd. Aktorka dzięki zrzuciła ponad 10 kilogramów, a to wszystko dzięki bardzo prostym zabiegom. Choć nie praktykuje...
Koszmarny finał wycieczki w parku narodowym. Pasażerowie błagali o litość!
W Parku Narodowym Pilanesberg położonym w Prowincji Północno-Zachodniej w RPA, doszło do niespotykanego incydentu. Słoń zaatakował i podniósł kłami samochód...
Zamiast ćwiczeń tabletka? Daje efekty jak po treningu. Ten lek odchudza!
Popularny lek na cukrzycę, metformina, zmniejsza apetyt i odchudza. Lek pobudza produkcję cząsteczki tłumiącej głód i wytwarzanej w dużych ilościach po wysiłku...