W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Ośrodek Sportu i Rekreacji "odmraża" bieżnię na stadionie
Od najbliższego poniedziałku będzie można w ograniczonym zakresie korzystać z bieżni stadionu miejskiego przy ul. Sportowej.
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Przebudowa ul. Puszkina - zmiany w komunikacji miejskiej
Władze Goleniowa informują, że w związku z planowaną przebudową ul. Puszkina oraz zaplanowanym na dwa kwietnia bieżącego roku zamknięciem ruchu drogowego,...
Burmistrz Goleniowa powstrzymuje budowę spalarni opon w Budnie
W Budnie, w gminie Goleniów została zahamowana, przynajmniej na jakiś czas, możliwość rozwoju nowego zakładu, który miał wytwarzać karbonizat z pirolizy opon...
Modernizacja infrastruktury drogowej w Goleniowie. Przebudowa ulicy Puszkina
We wtorek, 12 marca br. podpisano umowę z przedsiębiorstwem Mazur – Specjalistyczne Przedsiębiorstwo Robót Inżynieryjnych na realizację przebudowy i...
Nowoczesne oświetlenie LED w hali sportowej Ośrodka Sportu i Rekreacji w Goleniowie
W ramach działań na rzecz ochrony środowiska oraz poprawy efektywności energetycznej w Goleniowie, Ośrodek Sportu i Rekreacji przeprowadził modernizację systemu...
Nowy przystanek kolejowy Goleniów Park Przemysłowy ułatwi dojazd pracownikom
W ramach rozbudowy Szczecińskiej Kolei Metropolitalnej, Polskie Koleje Państwowe oraz Stowarzyszenie Szczecińskiego Obszaru Metropolitalnego zainaugurowały nowy...
CUS Goleniów w partnerstwie z Greifswaldem poszukuje streetworkerów
Centrum Usług Społecznych w Goleniowie ogłosiło otwarty nabór na stanowisko streetworkera w ramach międzynarodowego projektu realizowanego wspólnie z miastem...
Cierpisz z powodu długiego covidu? Brakuje ci tego jednego pierwiastka
Długi covid to wciąż zagadka dla naukowców, jednak zidentyfikowano nową potencjalną przyczynę. To niski poziom jednego z kluczowych pierwiastków w organizmie....
Tomasz Banach inicjuje kampanię wyborczą na burmistrza Gminy Goleniów [ZDJĘCIA]
Tomasz Banach, dotychczasowy zastępca burmistrza Roberta Krupowicza, oficjalnie ogłosił swoją kandydaturę na burmistrza Gminy Goleniów. Ogłoszenie miało miejsce...
Uruchomienie nowej linii autobusowej w Goleniowie dla pracowników Parku Przemysłowego
Od 11 marca w Goleniowi erozpocznie działalność nowa linia autobusowa, która zostanie wprowadzona celem usprawnienia dojazdów do Parku Przemysłowego w...
Ruszyła oficjalna kampania wyborcza PiS w Goleniowie [ZDJĘCIA]
W Goleniowie rozpoczęła się kampania wyborcza miejscowych struktur partii Prawo i Sprawiedliwość, z udziałem byłego wojewody zachodniopomorskiego i obecnego...
Korzonki, lumbago, rwa kulszowa. Te dolegliwości nie przejdą same
Problemy z kręgosłupem ma coraz więcej osób, a skutkiem jest ból nerwu kulszowego. Dolegliwości określane jako zapalenie korzonków czy lumbago to najczęściej...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Arkadiusz Guziak kandydatem na burmistrza Goleniowa z poparciem PiS
W Goleniowie czterech kandydatów na burmistrza. Po ogłoszeniu o kandydowaniu na urząd burmistrza Goleniowa Tomasza Banacha, Roberta Kuszyńskiego i Krzysztofa...
Złote Gody w Goleniowie – odznaczenia dla par małżeńskich [ZDJĘCIA]
W goleniowskim ratuszu, jedenastu parom, które przeszły przez pół wieku wspólnego życia, burmistrz Goleniowa, Robert Krupowicz wręczył medale za długoletnie...
Ta jedna zmiana zwiększa skuteczność szczepionki na COVID-19
Szczepionka na COVID-19 najczęściej podawana jest w lewe ramię, ale niekoniecznie to dobre rozwiązanie. Wyniki nowych badań sugerują, że zmiana sposobu...