Zastrzyk energii i spalacz tłuszczu w jednym. Magiczna herbata jogina pobudza lepiej niż kawa, ułatwia też odchudzanie. Rozgrzeje cię zimą

Zimą chcemy się rozgrzać, a najlepszym i najszybszym sposobem jest wypicie ciepłego napoju. Dlatego herbata jogina sprawdzi się idealnie. Dzięki zawartym w niej przyprawom nie tylko świetnie smakuje i pachnie, ale też jest zdrowa. Skutecznie rozgrzewa, dodaje energii, a także przyspiesza przemianę materii ułatwiając w ten sposób odchudzanie. Zamiast więc po kolejną kawę tym razem sięgnij po herbatę jogina. Do jej przygotowania potrzebne będą składniki:

• 250-300 ml wody,
• 3 plasterki świeżo obranego imbiru,
• 3 goździki,
• pół laski cynamonu,
• 4 ziarna kardamonu,
• 4 ziarenka pieprzu,
• pół łyżeczki dowolnej herbaty (np. czarna, zielona, czerwona lub biała),
  opcjonalnie:
• łyżeczka miodu,
• 100 ml mleka roślinnego,
• cytryna.

Jak przygotować rozgrzewającą herbatę jogina?

1. W garnku zagotuj wodę.
2. Gdy zacznie wrzeć dodaj imbir, goździki, cynamon, kardamon i pieprz.
3. Zmniejsz gaz i gotuj 10-20 minut pod przykryciem.
4. Po tym czasie zdejmij z gazu, dodaj herbatę i ponownie przykryj.
5. Pozostaw do zaparzenia się herbaty na 3-10 minut (w zależności od rodzaju użytej herbaty).
6. Następnie odcedź i pij ciepły napój.
7. Po ostudzeniu do temp. poniżej 40 st. C możesz także dodać do niej miód lub sok z cytryny. Smak urozmaici też napój roślinny.

Herbata jogina (ang. yogi tea) swoją nazwę zawdzięcza Yogiemu Bhajanowi, który był indyjskim nauczycielem jogi i przygotowywał ją dla swoich uczniów. Znana jest ona jednak i stosowana już od wieków w Indiach, a jej receptura pochodzi z tradycyjnej medycyny hinduskiej – Ajurwedy. W sklepach można spotkać gotowe mieszanki yogi tea o różnych smakach i składzie, inaczej nazywanej także herbatą jogiczną lub ajurwedyjską.

Podstawowe składniki napoju to herbata i przyprawy o właściwościach przeciwzapalnych, antybakteryjnych, przeciwwirusowych i rozgrzewających. Cynamon, kardamon, goździki i czarny pieprz korzystnie wpływają na układ pokarmowy, wspomagają trawienie i przyspieszają metabolizm. Dzięki temu są pomocne w czasie odchudzania, redukują tkankę tłuszczową i zmniejszają stan zapalny w organizmie. Herbata oczyszcza także organizm z toksyn. Antyoksydacyjne właściwości herbaty i przypraw pozwalają także zwalczać wolne rodniki, co sprawia, że yogi tea wspomaga również regenerację organizmu i skóry oraz opóźnia procesy starzenia.

Herbata jogina wspomaga także odporność zwalczając wirusy i bakterie. Ostre przyprawy rozgrzewają organizm, co pomaga zwalczyć drobnoustroje, które giną w wysokich temperaturach, a także spala tkankę tłuszczową. Po herbatę jogina warto więc sięgać w okresie jesienno-zimowym w czasie przeziębienia czy grypy.

Jedna szklanka herbaty jogicznej z powodzeniem zastąpi filiżankę kawy. To świetny zastrzyk energii zarówno o poranku, jak i w ciągu dnia. Herbata usprawnia krążenie krwi, wzmacnia cały organizm, wspomaga witalność, a przy tym w przeciwieństwie do kawy uspokaja i łagodzi napięcie nerwowe. W naturalny sposób poprawia nastrój. Według ajurwedy aromatyczny napar pozwala także się wyciszyć i rozwija uważność, czyli skupienie na tym co tu i teraz, bez rozpamiętywania przeszłości czy projektowania przyszłości. Warto więc skorzystać z dobroczynnej mocy magicznej herbaty jogina, która korzystnie wpływa nie tylko na ciało, ale także na umysł.